Albóndigas
100 grs.
de soja texturizada
1/2
cubito de caldo de verdura
salsa de soja
1 cebolla
2 dientes de ajo
1 huevo
1/2 morrón
Pan rallado
Sal y pimienta
Harina cantidad necesaria
Salsa
1 lata
de tomates triturados
1/2 cebolla
1 diente de ajo
sal, pimienta, azúcar, orégano
Preparación:
Preparar
un caldo con medio cubito de caldo de verdura y una taza de agua en el
microondas.
En un bol poner la soja texturizada, la salsa de soja, sal, pimienta y
el caldo, dejar macerar de ser posible toda la noche.
Picar
bien la cebolla, el ajo y el morrón. dorar todo en una
sartén con un poquito de aceite.
Escurrir la soja, guardando el liquido, pasar por una licuadora hasta
que la soja quede bien molida, agregar algo de liquido si es necesario.
Agregar la soja texturizada, y dejar cocinar unos minutos. Poner sal,
pimienta y perejil picado.
Sacar del fuego, agregar suficiente pan rallado e ir formando las
albóndigas con las manos enharinadas.
Freír las albóndigas en aceite, hasta que
estén doradas.
Preparación
de la salsa.
Poner
todos los ingredientes juntos en una cacerola, dejar hervir y agregar
agua (2 vasos). condimentar con la sal, la pimienta, el
orégano y el azúcar.
Bajar el fuego al mínimo y dejar cocinar durante 20 minutos.
Agregar las albóndigas a la salsa y seguir cocinando unos
minutos más.
Consejos
de mamá:
Se puede
usar harina de garbanzos en lugar de huevos, para unir los ingredientes.