Albóndigas de soja texturizada

Ingredientes:

Albóndigas
100 grs. de soja texturizada
1/2 cubito de caldo de verdura
salsa de soja
1 cebolla
2 dientes de ajo
1 huevo
1/2 morrón
Pan rallado
Sal y pimienta
Harina cantidad necesaria

Salsa

1 lata de tomates triturados
1/2 cebolla
1 diente de ajo
sal, pimienta, azúcar, orégano

Preparación:

Preparar un caldo con medio cubito de caldo de verdura y una taza de agua en el microondas.
En un bol poner la soja texturizada, la salsa de soja, sal, pimienta y el caldo, dejar macerar de ser posible toda la noche.
Picar bien la cebolla, el ajo y el morrón. dorar todo en una sartén con un poquito de aceite.
Escurrir la soja, guardando el liquido, pasar por una licuadora hasta que la soja quede bien molida, agregar algo de liquido si es necesario.
Agregar la soja texturizada, y dejar cocinar unos minutos. Poner sal, pimienta y perejil picado.
Sacar del fuego, agregar suficiente pan rallado e ir formando las albóndigas con las manos enharinadas.
Freír las albóndigas en aceite, hasta que estén doradas.

Preparación de la salsa.

Poner todos los ingredientes juntos en una cacerola, dejar hervir y agregar agua (2 vasos). condimentar con la sal, la pimienta, el orégano y el azúcar.
Bajar el fuego al mínimo y dejar cocinar durante 20 minutos.

Agregar las albóndigas a la salsa y seguir cocinando unos minutos más.

   

Consejos de mamá:

Se puede usar harina de garbanzos en lugar de huevos, para unir los ingredientes.

Dificultad del plato
Muy fácil
Fácil
Normal
Complicada
Difícil